Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2016
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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809 kcal
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Gras: 14,31g | Prot: 58,74g | Carb: 111,86g.
Colazione: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Desnatado, Melão Amarelo, Queijo Branco. Pranzo: Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Snacks/Altro: Verde Campo Iogurte Grego 35 Morango Lacfree. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cristianeiatauro
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