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obiettivo raggiunto! !! ora... mantenimento e muscoli nuovi!
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 53,83g | Prot: 49,93g | Carb: 171,53g.
Colazione: Caffè (Espresso), Banana. Pranzo: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Stella Bianca Caprino, Fichi, Spinaci, Polenta, Petto di Pollo, Anacardi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Cena: Kiwi, Pesca Noce, Pesto, Gnocchi di Patate, Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Snacks/Altro: Pane Bianco, Riso alla Cantonese, Banana, Scotti Gallette di Riso, Mandorle, Caffè (Espresso), Anacardi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
18 set 16 da utente: carmela cassaro
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Grazie! un mese fa non pensavo neanche fosse possibile. Il fatto di tenere il diario alimentare per me è stato fondamentale
18 set 16 da utente: riprova
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Storia del Peso di riprova
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