Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2016
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 23,67g | Prot: 138,34g | Carb: 119,54g.
Colazione: Starbucks Doubleshot Dark Chocolate Coffee & Protein, Eureka Grainiac Organic Bread, Gaspar's Chourico, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Water, Heinz Hot Dog Relish, StarKist Foods selects solid white albacore tuna. Cena: Lipton Pure Green Tea, Great Value 100% Natural Green Tea, Boston Market Home Style Meals - Turkey Breast Medallions with Mashed Potatoes & Gravy. Snacks/Altro: Water, Oatmega Chocolate Peanut Crisp, Water. Di più...
|
|
2157 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 3,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tjcruz
|