Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1064 kcal
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Gras: 23,76g | Prot: 157,97g | Carb: 47,48g.
Colazione: Hinode Black Rice, Quinoa (Cooked), Pork Loin (Whole, Lean Only), Skinless Chicken Breast, Kale. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Cena: Steak (Lean Only Eaten), Skinless Chicken Breast, Broccoli (Chopped, Frozen). Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
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3434 kcal
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Esercizio:
Riposare - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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