Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2016
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1453 kcal
|
Gras: 72,32g | Prot: 54,78g | Carb: 133,20g.
Colazione: Красное Яблоко, Каша Пшенная на Молоке, Вода, MacCoffee Кофе 3 в 1, Вода. Pranzo: Зеленый Чай, Помидоры, Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы Постные, Дюкан Галета, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Вода. Cena: J7 Сок Томатный Фитнес, Помидоры, Усольский Свинокомплекс Котлеты Домашние, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Кубик, Зеленый Чай, Сосиска, Помидоры. Di più...
|
|
3077 kcal
|
Esercizio:
работа в приемно-диагностическом отделении - 8 ore, Escursionismo - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 10 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yuli13
|