Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2016
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 60,32g | Prot: 114,14g | Carb: 206,59g.
Colazione: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Яблоки Бабушки Смит, VP Laboratory BCAA 8:1:1, 18.9.16 Яблочная запеканка. Pranzo: Дыня, Юг Руси Рыжиковое Масло, Мистраль Ядрица Гречневая, 18.9.16 Индейка с яблоками. Snacks/Altro: Яичный Белок, Шампиньоны, Яйцо (Целое). Di più...
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2386 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Happy-life
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