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😁 Happy... day
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74 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 105,38g | Prot: 161,55g | Carb: 34,66g.
Colazione: Cacahuètes, Herta Le Bon Paris, Oeuf Brouillé, Amora Sauce Barbecue, Marque Repère Épinards en Branches. Pranzo: Myprotein Impact Whey Protein (25g). Cena: Carrefour Emmental Français, Ratatouille Maison, Monoprix Pavé de Saumon. Snacks/Altro: Myprotein Peanut Butter, Cacahuètes. Di più...
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3089 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 2 ore e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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