Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2016
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 43,47g | Prot: 152,75g | Carb: 71,12g.
Colazione: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Hinode Black Rice, Quinoa (Cooked), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Pranzo: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Kale (Frozen). Cena: Pork (Lean Only Eaten), Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Beer, Pork Loin (Whole, Lean Only), Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
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3362 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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