Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2016
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 40,19g | Prot: 90,84g | Carb: 193,62g.
Colazione: Капучино, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 20%. Pranzo: Груши, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Дыня, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Altro: Лукум, Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Фрутилад Клюква Малина. Di più...
|
|
1670 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|