Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2016
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 90,03g | Prot: 65,14g | Carb: 25,95g.
Colazione: Queijo Meia Cura, Café Brasileiro Café, Óleo de Coco. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra, Pepino (Descascado), Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Cebolas, Tomates, Lombinho de Porco, Aurora Lombo Cozido Defumado, Óleo de Coco, Omelete. Snacks/Altro: Dori Amendoim Torrado e Salgado. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 20 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Feferrazpimentel
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