Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2016
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 50,83g | Prot: 115,21g | Carb: 213,10g.
Colazione: Coffee, protein & fiber hot oatmeal- vanilla, almond, pecan, Cantaloupe Melons. Pranzo: Water, Lean Pockets Chicken Jalapeno & Cheese. Cena: Water, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Eureka Grainiac Organic Bread, StarKist Foods selects solid white albacore tuna. Snacks/Altro: hemp heart bar- apple cinnamon, Golden Delicious Apples. Di più...
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2166 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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