Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2016
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2583 kcal
|
Gras: 76,95g | Prot: 103,51g | Carb: 401,96g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Pranzo: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пророщенная гречка, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пророщенная гречка. Cena: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2. Di più...
|
|
2163 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Восстановительная для бицепс - 1 ora, Riposare - 15 ore e 27 minuti, ИИ СПИНА - 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|