Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2016
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111,1 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 122,12g | Prot: 101,52g | Carb: 63,43g.
Colazione: Coffee with Cream, Now Foods MCT Oil. Pranzo: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Peanuts. Cena: Sweetpotato, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Jay Robb Egg White Protein Powder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Avocado Halves, Bananas, Whole Milk. Snacks/Altro: Chicken Breast, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Di più...
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3485 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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