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na verdade o peso é 71,800 mais como aqui não aceita a quebra aredondei
hehe meta tô pertinho
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72 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 77,97g | Prot: 71,68g | Carb: 48,78g.
Colazione: Ovo Frito, Queijo Coalho, Cafezinho. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Fígado, Legumes Refogados, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Altro: Turma da Mônica Maçã. Di più...
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1974 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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