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Fell off the wagon again. Back on today!
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1116 kcal
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Gras: 51,14g | Prot: 82,11g | Carb: 96,42g.
Colazione: Almond Milk Silk, Greenberry Shakeology. Pranzo: Almond Milk Silk, Greenberry Shakeology. Cena: Baby Romaine, Soy Sauce, Kikkoman Teriyaki, Foster Farms Ground Turkey. Snacks/Altro: Clementine, Egg, Granny Smith Apple, Creamy Almond Butter. Di più...
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2658 kcal
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Esercizio:
Turbo Fire 45 & Abs 10 - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yafreaka
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