Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2016
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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888 kcal
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Gras: 14,71g | Prot: 45,24g | Carb: 146,27g.
Colazione: L-Men Hi-Protein Reguler Formula, Energen Kacang Hijau. Pranzo: Cooked Carrots, Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 50 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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