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ok starting my workout.
biking & weights today
Also did a 8 min cardio intervals.
Hey, it's a start back in the right direction.
I am going to try to diet as well. Not sure how many calories I am going for but I need to keep track of it and keep it low.
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 69,02g | Prot: 42,00g | Carb: 186,17g.
Colazione: cinn, oatmeal, brown sugar, coffee, Pumpkin Spice Coffee Creamer, Egg (Whole), original. Pranzo: baby dill pickle, Sesame Teriyaki Noodles. Cena: parmesan cheese, egg beaters, Mozzarella Cheese, poppyseed dressing, 2% milk, rice flour lasagna noodles, ricotta cheese, Cauliflower, brocolli. Snacks/Altro: caramello, mcdonalds fries. Di più...
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2560 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti, cooking - 45 minuti, carring infant - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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