Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2016
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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491 kcal
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Gras: 9,87g | Prot: 58,00g | Carb: 46,91g.
Colazione: Oatmega Chocolate Peanut Crisp, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Cantaloupe Melons. Snacks/Altro: Water, MuscleTech phase 8 vanilla. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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