Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2016
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1909 kcal
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Gras: 83,86g | Prot: 59,27g | Carb: 217,60g.
Colazione: Jungle Oatso Easy Vanilla, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. Cena: Woolworths Bacon & Chicken Wrap, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato. Snacks/Altro: Mexicorn Nachos Paprika Cheese, White Cheddar Microwave Popcorn, Nestle Kit Kat, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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