Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2016
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101,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 65,81g | Prot: 50,63g | Carb: 41,02g.
Colazione: Café (Infusão), Canela, Café (Infusão), Manteiga. Pranzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Alface, Brócolis. Di più...
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4575 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Bagno - 30 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 19 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Leggere - 2 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di christianymacedo
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