Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2016
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 53,99g | Prot: 91,50g | Carb: 248,02g.
Colazione: Дыня, Дыня, ВкусВилл Кефир 1%, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Простоквашино Сливки 10%, Дыня, Кабачок, Морковь, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хлеб Дарницкий, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Дыня, Nutrimark Батончик для Похудения. Di più...
|
|
1794 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|