Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2016
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96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3393 kcal
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Gras: 95,12g | Prot: 201,75g | Carb: 435,96g.
Colazione: Szczytno Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Fit Sernik, Chleb na Zakwasie, Jajko na Miękko, Pierogi z Mięsem. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Humus, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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