Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2016
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58 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 52,58g | Prot: 50,12g | Carb: 144,20g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay Şekerli, Patates Kızartması. Pranzo: Kurabiye. Cena: Çay Şekerli, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pepsi Kola, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Kalça Eti, İçli Köfte. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 1 minuto, Dormire - 5 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 25,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di aslikb
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