Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2016
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 47,66g | Prot: 142,81g | Carb: 142,60g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Агро-Альянс Гречка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Акашево Куриное Филе, Дикси Сливки 10%. Cena: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Altro: Haribo Жевательный Мармелад, Просто Кальмар Натуральный без Кожицы, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nataly309
|