Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 28,65g | Prot: 162,99g | Carb: 135,13g.
Colazione: Skinless Chicken Breast, Benefiber Fiber Supplement, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca. Pranzo: Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice. Cena: Avocados, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Kale, Sea Best Tilapia Fillets. Snacks/Altro: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container). Di più...
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3452 kcal
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Esercizio:
Riposare - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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