Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2016
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2585 kcal
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Gras: 95,14g | Prot: 187,26g | Carb: 238,89g.
Colazione: Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Łowicz Serek Wiejski, Jajko (Całe), Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Jaglana. Cena: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Indyka, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Altro: Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Humus. Di più...
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3155 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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