Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2016
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92 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 48,62g | Prot: 216,75g | Carb: 85,78g.
Colazione: Naturovos Albumina. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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