Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 49,33g | Prot: 144,52g | Carb: 78,43g.
Colazione: Skinless Chicken Breast, Avocados, Del Monte Diced Tomatoes, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca. Pranzo: Kraft Wheat Thins Original, Philadelphia Original Cream Cheese, Wal-Mart Tilapia Fillets, Del Monte Diced Tomatoes, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Fresh Selections Baby Spring Mix. Cena: Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Altro: Pork (Lean Only Eaten), Benefiber Fiber Supplement. Di più...
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3326 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 2 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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