Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2016
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1128 kcal
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Gras: 29,32g | Prot: 87,39g | Carb: 123,78g.
Colazione: Marilan Biscoito Maizena, Café com Açúcar. Pranzo: Sadia Nuggets Frango Tradicional, Legumes Cozidos. Cena: Carne do Peito de Frango, Legumes Cozidos, Ovo (Inteiro), Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Altro: Gatorade Uva, Marilan Biscoito Maizena, Probiótica 100% Whey Protein. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di linhasandra98
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