Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2016
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66 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2421 kcal
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Gras: 50,09g | Prot: 136,99g | Carb: 358,33g.
Colazione: BCAA Xplode Powder, Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko 1,5%, Banan. Pranzo: 622 SAŁATKA z FETĄ, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko na Twardo, Makaron Pełnoziarnisty. Cena: 622 SAŁATKA z FETĄ, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Surowe Warzywa, Orzechy Włoskie, Płatki Owsiane, Kefir 0% Lekki, Twaróg Chudy, Banan, Szynka z Indyka, Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Surowe Warzywa, Chleb Razowy, Kefir, Marchewki. Di più...
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2668 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 42 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Supermercato Shopping - 54 minuti, Riposare - 9 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di wallypanc290
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