Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2016
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49,2 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 50,98g | Prot: 59,52g | Carb: 175,68g.
Colazione: Бутерброд с Маслом и Сыром, Капучино. Pranzo: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Большие Креветки (6), Царка Йогурт Фруктовый, Избенка Творог Обезжиренный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Макдоналдс Кофе Глясе. Snacks/Altro: Шоколадный Торт (без Глазури), Арбуз. Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 24 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 23 minuti, Pulizia - 26 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 22 minuti, Salire le Scale - 3 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di shakgms
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