Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2016
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109,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 67,05g | Prot: 88,43g | Carb: 131,70g.
Colazione: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Яичница, Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай с Лимоном, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Помидоры. Pranzo: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Летние Овощи, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Сельдерей. Snacks/Altro: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сливы. Di più...
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4204 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavori domestici - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 22 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di VerWolf
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