Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2016
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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396 kcal
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Gras: 6,40g | Prot: 43,73g | Carb: 46,00g.
Colazione: Äpfel. Pranzo: Wirsing, Leitungswasser, Rote Paprika, Tomaten, Eiweiß, Pute. Cena: Coop Prix Garantie Magerquark, Léger Rinds-Hacksteaks, Tomaten, Gurke (mit Schale), Wirsing, Leitungswasser, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Altro: Gala Äpfel. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 3 ore, Dormire - 8 ore e 7 minuti, Stare seduti - 2 ore e 18 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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