Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2016
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 42,39g | Prot: 120,89g | Carb: 78,43g.
Colazione: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Kraft Fat Free Miracle Whip, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pork (Lean Only Eaten). Pranzo: Skinless Chicken Breast, Clamato Tomato Cocktail from Concentrate, Avocados, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Cena: Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Kraft Wheat Thins Original. Di più...
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3918 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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