|
Bu ay için hedefimden kalan 400 gram kalan gün 2 yapar mıyım bence yaparım🤗🤗🤗
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
498 kcal
|
Gras: 11,63g | Prot: 22,07g | Carb: 71,62g.
Colazione: Eti Lifalif Tahıl Gevreği. Pranzo: Tavuk Salatası, Fransız Salata Sosu (Yağı Azaltılmış). Cena: Eti Lifalif Tahıl Gevreği. Snacks/Altro: Pınar Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Dolayısıyla ilk ay hedefim olan 5 kiloyu vermiş olacağım :) ben mutlu giden yağlar mutlu herkeş mutlu
29 set 16 da utente: makarnayikes
|
29 set 16 da utente: katy's mother
|
Bence de yaparım, maşallahım var bir ay geçti ama bu şekilde beslenmek beni hırpalamıyor çünkü uzun yıllardır yanlış olan diğer şekilde beslenmemdi. Aç değilim ama çok dikkatliyim yediğim içtiğim konusunda
29 set 16 da utente: makarnayikes
|
yapamadı:)))) olsun eminim ki vücutta birşeyler ters gitti yarın gider deyip yola devam
30 set 16 da utente: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di makarnayikes
|