Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2016
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3333 kcal
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Gras: 125,55g | Prot: 232,08g | Carb: 314,19g.
Colazione: Jajko (Całe), Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled. Cena: Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Indyka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Altro: Awokado, Jajko na Miękko, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. Di più...
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3112 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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