Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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909 kcal
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Gras: 33,08g | Prot: 105,78g | Carb: 47,81g.
Colazione: Hinode Black Rice, Broccoli (Chopped, Frozen), Kale, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Calavo Avocado, Pork Loin (Tenderloin), Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca. Pranzo: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Altro: Pork Loin (Tenderloin), Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Calavo Avocado. Di più...
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3416 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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