|
No salí en el procrear, comí pan con manteca para controlar la bronca peeeeeero baje medio kilo.. y es viernes! Que tengan todos bien fin de semana!
|
64 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1820 kcal
|
Gras: 53,05g | Prot: 60,20g | Carb: 289,98g.
Colazione: Mermelada, SanCor Manteca Clásica, Pan Blanco, SanCor Yogs, Banano. Pranzo: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Ternera. Cena: Banano, Manzana, Naranjas, Friar Salchicha Tipo Viena, Fargo Pan para Panchos. Snacks/Altro: Pan Francés con Mantequilla, Manzana. Di più...
|
|
2130 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|