Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2010
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2980 kcal
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Gras: 114,25g | Prot: 136,60g | Carb: 354,12g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Fish, Toasted White Bread, Coffee with Sugar. Pranzo: Easy Mix Corn Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Cena: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice, Chicken Noodle Soup, Chicken Breast. Snacks/Altro: Cheesecake, Hard Granola Bars, Chocolate Assortment, Oatmeal Cookies. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 5 ore, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di johnpersico
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