|
После бега 15 км
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3159 kcal
|
Gras: 127,44g | Prot: 161,02g | Carb: 357,41g.
Colazione: Яблочное Варенье, Snickers Шоколадный Батончик, Белый Город Молоко 2.5%, Активия Йогурт Питьевой, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Банан, Груши, Яблоко. Pranzo: Яблочное Варенье, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Персики, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Сырный Суп. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Теремок Блин с Семгой. Di più...
|
|
3574 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|