Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2016
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 45,67g | Prot: 82,16g | Carb: 117,84g.
Colazione: Honeydew Melons, Gaspar's Chourico, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Vande Bunte Eggs Grade A Brown Eggs (Large). Pranzo: Plums, Pepperidge Farm Soft Oatmeal Farmhouse Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (90g), Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Altro: beach bash seed and fruit, Epic Chicken Sriracha Bar. Di più...
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2161 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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