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menudo rebote a 92kg, ya empezamos con la bajada....el sábado tengo que dar 86kg....go go goooooo
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3297 kcal
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Gras: 100,17g | Prot: 389,63g | Carb: 212,01g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Solomillo de Pavo. Snacks/Altro: 3XL Nutrition Pure Isolat, Hiperproteina Amilopectina, 3XL Nutrition Pure Isolat. Di più...
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Aumentando 24,5 kg a Settimana
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 Commenti
A que se debe ese consumo (exagerado para mi gusto) de proteínas?
03 ott 16 da utente: SupSpider
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Hola Supspider!, soy competidor de físico culturismo y en fases de descarga tengo que aumentar mucho las proteínas para evitar el catabolismo muscular.
04 ott 16 da utente: manchu1978
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Storia del Peso di manchu1978
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