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Acabei de ver aqui no FS: quando eu entrei aqui estava com 70 kl e queria chegar em 80. Cheguei em 76 e resolvi baixar pra 70 de novo kkkkk mulheres...
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 76,15g | Prot: 141,11g | Carb: 17,64g.
Colazione: Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Now Foods Omega 3, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis. Snacks/Altro: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Frango Grelhado. Di più...
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2788 kcal
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Esercizio:
Pilates - 40 minuti, Ellittica - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Palestra - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Audrey2016
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