Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2016
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106,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2593 kcal
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Gras: 215,42g | Prot: 131,65g | Carb: 36,89g.
Colazione: 호두, 보덴 더블트위스트 스트링치즈, 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Pranzo: 설렁탕, 아메리카노, 코코넛오일, 버터, 도가니탕, 소와나무 슬라이스치즈, 호두. Cena: 소와나무 슬라이스치즈, 호두, 아메리카노, 코코넛오일, 보덴 더블트위스트 스트링치즈. Snacks/Altro: 보덴 더블트위스트 스트링치즈, 필라델피아 크림치즈, 호두, 버터, 계란후라이, 고등어구이. Di più...
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3228 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jungkilkim
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