Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2016
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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629 kcal
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Gras: 20,09g | Prot: 24,79g | Carb: 92,48g.
Colazione: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Roggenbrötchen. Pranzo: Asia Green Garden Thaisuppe mit Huhn, Kirschtomaten. Cena: Feigen, Gekochtes Ei. Snacks/Altro: Kinder Riegel (12,5g), Toffifee Toffifee, Apfel. Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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