Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2010
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 97,73g | Prot: 81,80g | Carb: 190,94g.
Colazione: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk. Pranzo: babybel cheese, campbell's tomato soup, arnold soft family 100% wheat bread, shedd's spread country crock, oscar mayer roast beef, muenster cheese. Cena: dinner yeast roll, sour cream, 99% fat free chicken broth, onion, mushrooms, skim milk, butter. Snacks/Altro: slimfast shake, M&Ms, slim fast meal on the go bar almond, hershey's special dark chocolate. Di più...
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2831 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Shopping - 2 ore, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di evanstonmomcpa
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