Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2016
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2580 kcal
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Gras: 73,57g | Prot: 197,06g | Carb: 266,16g.
Colazione: Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane. Pranzo: Mięso z Piersi Indyka, Combino Makaron Spaghetti. Cena: Mięso z Piersi Indyka, Jajko (Całe), Combino Makaron Spaghetti. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3082 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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