Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2016
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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643 kcal
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Gras: 38,02g | Prot: 39,38g | Carb: 43,73g.
Colazione: Carrefour Amandes Décortiquées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Cacahuètes. Cena: Ratatouille Maison. Snacks/Altro: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Poires, Pure Via Stevia, Eau de Robinet, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Myprotein Total Protéine, Beurre de Cacahuètes. Di più...
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3227 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore e 30 minuti, Escursionismo - 3 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Toujours stable... Une semaine de plateau mais des changements physiques notables. Il me reste un mois pour dégommer les 2 derniers kg de fat qui sont masqués par la prise de muscles. Bonne chasse au Fat à vous tous.
04 ott 16 da utente: Vapo~
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