Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2016
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 68,46g | Prot: 82,82g | Carb: 154,48g.
Colazione: Coffee, Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Coconut Vegetable Oil, Fried Egg, Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, Brown Rice, Monster Absolutely Zero, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon. Cena: Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Nut, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2630 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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