Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2012
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2464 kcal
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Gras: 59,81g | Prot: 75,92g | Carb: 334,43g.
Colazione: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, cream cheese (low fat), plain mini bagel. Pranzo: Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, fat-free italian dressing, cucumber, morningstar farms chick'n patty. Cena: tomato, Cos or Romaine Lettuce, Baby Carrots, fat-free italian dressing, ketchup, america's choice milk, banquet crispy chicken. Snacks/Altro: chex mix, Cos or Romaine Lettuce, 94 proof, seagram's tonic, light popcorn, rold gold pretzel twists, baked doritos, cheerwine, Honey Turkey, plain mini bagel, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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